অনেক ধন্যবাদ ইউটিউব চ্যনেল কে এতো সুন্দর একটা ভিডিও তৈরি করার জন্য :

মিলিটারি পুশআপ শিখুন/বেশি বুকডাওন দিতে কি কি ব্যায়াম করবেন/ পুশআপ দেওয়ার সঠিক নিয়ম/পুশআপ ভয় পাবেন না